◇偏平足症状の治し方について

◆偏平足と遺伝の関係について
◆先天性偏平足について
◆外反偏平足の矯正方法について
◆子供に多い偏平足症状の直し方について

◇偏平足と遺伝の関係について

　昔から、偏平足症状は遺伝による要素が大きいと考えられてきました。
　しかし、偏平足症状は、筋力の低下など後天的な要素からも発症する事が徐々にわかってきた為、遺伝に限らず様々な状況下において発症する事が現在では立証されております。
　偏平足とは足裏のアーチ構造がつぶれてしまう事によって、足の裏が偏平状に変形してしまう足裏の障害です。
　そしてこの足裏のアーチを持ち上げる働きをもつ筋肉である
●後脛骨筋郡
　の機能低下が偏平足に大きく関与すると考えられるようになりました。
　しかし、近年での医学の研究では、逆に
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◇先天性偏平足について

　人間の足は母親のおなかの中では誰もが偏平足状態となっております。
　ですから、生まれたての赤ちゃんの足は完全な偏平足です。
　足裏の中心部分には十分な脂肪がついており、非常に柔らかくなっております。
　しかし、成長に伴って足裏の形状は徐々に変化を遂げていきます。
　最も大きな変化を遂げるのは
●１歳〜２歳
　にかけての間で、ちょうど歩行を少しずつはじめる段階に大きな変化を遂げるのです。
　その後、足裏のアーチは徐々に形成され、平均的に
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◇外反偏平足の矯正方法について

　偏平足と同様に足の形状に関わる障害のひとつとして外反母趾という障害があります。
　外反母趾とは、その名の通り、足の母子のＭＰ関節（付け根部分の関節）が外側に反り返るような形状となる足の病気です。
　比較的女性に多く発症する障害で、主に成人以降の骨格が完成した後に発症する傾向にあります。
　この外反母趾は偏平足症状を併発するケースが多く、このような偏平足と外反母趾症状が併発している症状を
●外反偏平足
　と呼びます。
　外反偏平足の治療は比較的長期的な治療が必要となり、基本的に靴やインソールなどを利用する装具による矯正治療が必要となります。
　インソールでは土踏まず部分が通常よりも盛り上がっている
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◇子供に多い偏平足症状の直し方について

　子供の足は前項で解説したように、基本的に８歳程度までは偏平足症状が残った状態になっております。
　ですから、８歳以下の子供の足に偏平足が見られても過度に心配する必要は一切ありません。
　しかし、通常は徐々に足裏のアーチが形成されてくる時期でもあるのでこの時期にしっかりとした運動をさせてあげる事は非常に重要です。
　偏平足症状が強い子供の場合は、まず
●裸足
　による生活習慣をつけてあげるようにしましょう。
　大地を裸足で踏みしめるケースと、靴下や靴を履いた状態で踏みしめるケースでは、
●使用する筋力
●バランス感覚
　がまったく異なってきます。
　近年の子供に偏平足症状が多発している傾向のひとつとして、この裸足の習慣がほとんど無くなってしまった事もひとつの要因と考えられております。
　その為、近年では保育園、幼稚園などでも
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◇偏平足対策の豆知識

　偏平足対策の豆知識として、タオルギャザーという足裏の筋力、足関節、脛周りの筋力を強化する方法があります。
　一般的によくリハビリなどで知られている方法でもありますが、やり方は非常に簡単です。
●まず、５０センチ程度の長さのあるタオルを地面にひきます。
●次にタオルの先に辞書などの錘となるものを乗せます。
●次に辞書を置いた反対側に足裏を乗せて、足の指だけでタオルを引っ張ります。
●辞書が指先にあたるまで引っ張ったら１回目が終了。
●同様の事を、１０〜２０回繰り返します。
　ポイントは足の指だけで引っ張る事。そして錘を極端に重いものにせずに、出来るだけ回数を多くこなすようにする事です。
　タオルギャザーは、１ヶ月から２ヶ月ほど継続して行うことで、足関節周りの筋力を強化する事ができ、かつ偏平足症状の予防対策ともなります。

◇偏平足.netについて

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　偏平足についてお調べの方のご参考になれば幸いです＾＾